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許多人對自己的身材不滿意
減肥更是許多人一生中必經的階段
肥胖所帶來的不只是外型不好看
更有許多潛伏的健康問題
會增加罹患各種疾病的可能性
你該減肥了嗎?
正確的減重方式
應該把握營養均衡的原則
每一類的食物及營養素都正確且適當地攝取
才能使身體擁有足夠的營養素
維持正常的新陳代謝
許多人減重時會刻意省去早餐或其中一份正餐
這種做法卻犯了減肥的大忌
正餐的內容選擇是影響減重成效的關鍵之一
<少吃,多動>是體重控制的法則
然而 對抗飢餓與甩 肉都是艱難的挑戰
因此 要能吃得好 吃的飽又不會胖
一直是減肥族的夢想
一天少500 Kcal
一個月大概可以廋2kg
減肥的關健在於堅持
只要持之以恆 健康 美麗將與同在
減肥更是許多人一生中必經的階段
肥胖所帶來的不只是外型不好看
更有許多潛伏的健康問題
會增加罹患各種疾病的可能性
你該減肥了嗎?
正確的減重方式
應該把握營養均衡的原則
每一類的食物及營養素都正確且適當地攝取
才能使身體擁有足夠的營養素
維持正常的新陳代謝
許多人減重時會刻意省去早餐或其中一份正餐
這種做法卻犯了減肥的大忌
正餐的內容選擇是影響減重成效的關鍵之一
<少吃,多動>是體重控制的法則
然而 對抗飢餓與甩 肉都是艱難的挑戰
因此 要能吃得好 吃的飽又不會胖
一直是減肥族的夢想
一天少500 Kcal
一個月大概可以廋2kg
減肥的關健在於堅持
只要持之以恆 健康 美麗將與同在
參考資料:NUTRILITE 解讀營養素的奧妙
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